李溪芮75度站姿火了，腿缝几乎没有间距，网友：更关注她的新恋情
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最近 ， 演员李溪芮被拍到和小10岁的男生张腾同框 ， 两人一起牵手逛街、吃饭 ， 看上去像是在热恋期 。
很多网友可能没听过李溪芮的名字 ， 但你可能见过她 ， 15年在《翻译官》里给杨幂当闺蜜 ， 17年在《漂亮的李慧珍》里和热巴当姐妹 ， 线下杨幂还经常带着她拍戏、走红毯刷脸 ， 明眼人一看就是想捧她 。
但李溪芮没火 ， 倒是同期的热巴快速火了起来 ， 于是18年李溪芮和嘉行合约到期后就和平解约了 。 “隐退”两年后她签约了贾乃亮的公司 ， 参加了几个综艺基本没翻出啥水花 ， 可以说是出道13年 ， 归来依旧是小糊咖 。
不过可能也是因为糊 ， 她没啥黑料 ， 倒是前段时间上《浪姐5》时因为发缝过宽 ， 而被网友怜爱了一波 ， 不过也有网友质疑她是在炒作 。
她是不是炒作咱不知道 ， 但这个发缝是实实在在的宽 ， 和当年娜扎的发缝有的一拼 。
好莱坞明星发型师John Nollet曾说：“头发是女人最重要的配饰” 。 其实这话对男人也很适用 ， 毕竟长得再帅也顶不住地中海啊~
很多明星都有掉发脱发问题 ， 尤其是古装剧专业户 ， 因为经常要戴头套啥的 ， 头皮长时间被拉扯 ， 久而久之发际线越来越高 。 还有一些需要经常走红毯、拍广告的明星 ， 高频率烫发染发做造型 ， 头皮难免受损 ， 一头看似浓密的秀发离不开假发片的缝缝补补 。
那像我们这种普通人呢 ， 如果不注意头皮护理 ， 如使用了不合适的洗发水 ， 或头皮长时间暴露在阳光下 ， 都可能会导致头皮受损 ， 进而发缝加宽 。
【李溪芮75度站姿火了，腿缝几乎没有间距，网友：更关注她的新恋情】
有些挑食、节食的妹纸可能会因为体内缺乏钙、铜、锌、铁、蛋白质等营养物质而脱发 。
除此之外 ， 打工人身上最普遍的因素就是作息不规律、工作压力大、焦虑、情绪不稳定等导致我们内分泌失调 ， 引发一系列代谢异常 ， 进而影响头发的正常生长周期 ， 导致脱发 。
总之 ， 导致发缝越来越宽的原因是多样的 ， 但保持心情愉悦是总没错的 ， 因为快乐可以“治愈”很多东西！
所以当你感觉烦闷、抑郁 ， 胸口很压抑时 ， 可以来一组拜日式 。 不管是传统哈他拜日式 ， 还是阿斯汤加版拜日 ， 都是对太阳神的一种致敬 ， 感谢它赐予我们能量 ， 并帮助我们祛除身上的不洁净成分 ， 吸引正能量到头脑、身体和灵魂中 ， 进而帮助减少压力 ， 促进内心的平静和宁静 。 拜日式中的一些倒置类动作 ， 还有助于促进头皮的血液循环 ， 为毛囊提供充分的营养物质和氧气 ， 进而可以帮助促进头发的生长和维持头皮健康 。
祈祷式
山式站立准备 ， 双手于胸前合掌 ， 手肘自然弯曲 ， 置于胸前约呈四十五度 。 目视前方或双眼下垂目光注视合掌的指尖 ， 尽量放松 ， 让气息往下沉 ， 以达到逐渐安定的作用 。
致敬式
在祈祷式的基础上 ， 呼气双肩下沉 ， 吸气双臂上举过头顶 ， 指尖带动脊柱及头颈向上延展拉长 ， 双肩远离耳朵 ， 双脚向下扎根 ， 目视指尖 ， 保持均匀而绵长的呼吸 。
站立前屈
在致敬式的基础上 ， 吸气延展背部 ， 呼气从髋部开始折叠至躯干平行地面 ， 吸气延展 ， 呼气进一步屈髋 ， 坐骨向上找天空 ， 腹股沟紧贴大腿前侧 ， 双手撑地或环抱小腿（腿后侧紧张可微屈膝） ， 每次吸气时都略微抬起并伸展上身 ， 每次呼气时都更好地向前屈伸 ， 保持 。
低弓步
在站立前屈的基础上 ， 屈双膝 ， 左脚向后退一大步至伸直 ， 前脚掌撑地 ， 脚跟向后蹬送 ， 大腿微微内旋使得前侧朝向地面 ， 右小腿垂直地面 ， 双手撑于右脚两侧地面 ， 延展背部向前 ， 进入低弓步 。
板式
在低弓步的基础上 ， 双手撑地 ， 右脚向后迈一大步至双腿平行或并拢 ， 脚跟向后蹬送 ， 核心收紧 ， 背部饱满 ， 目视地面 ， 保持 。
四柱式
在板式的基础上 ， 保持身体平衡及稳定 ， 缓慢屈手肘屈膝 ， 膝盖及胸前去寻找地面 ， 然后双手推地 ， 双肩向前推动超过手腕至大臂平行地面 ， 小臂垂直地面 ， 手臂内夹背部饱满 ， 脚跟向后蹬送 ， 身体呈直线 ， 保持 。
眼镜蛇式
在四柱式的基础上 ， 用双臂和核心肌群的力量 ， 将身体向上推起 ， 同时保持肩膀下沉并向后展开 ， 避免耸肩 ， 双脚绷直脚背下压 ， 双腿伸直并有力上提 ， 目视前方 ， 保持 。
下犬式
在上犬式保持稳定后 ， 将臀部向后向上推 ， 双腿伸直 ， 脚跟下压（这个过程中 ， 双手可以保持原位或者稍微向前移动以维持平衡） ， 背部延展 ， 身体呈倒V ， 眼睛看向脚尖方向 ， 进入下犬式 ， 保持 。
低弓步
双脚蹬地 ， 身体前推 ， 同时提右膝向前 ， 右脚落于双手之间 ， 左腿伸直脚跟后蹬 ， 双手推地 ， 目视前方进入低弓步 。
站立前屈
双手推地 ， 左脚回收 ， 双脚并拢或分开与髋同宽 ， 保持腹股沟去寻找大腿前侧 ， 双腿缓慢伸直 ， 坐骨向上拎高 ， 进入站立前屈 。
敬礼式
双脚蹬地 ， 躯干向前向上抬 ， 双臂上举过头顶 ， 掌心相对 ， 引领头颈向上伸展拉长 ， 目视指尖 ， 脚跟向下蹬送 ， 保持 。
祈祷式
手肘下拉 ， 大臂靠近体侧 ， 十指于胸前合掌 ， 闭上双眼 ， 将注意力集中在自己的呼吸上 ， 保持1-3分钟 。
然后换侧再重头来一遍 。
在练习时可以配上深呼吸 ， 用鼻子缓慢而深长的吸气 ， 用嘴巴缓慢而深长的呼气 ， 将身体中的浊气一点点排出来 ， 练完后你会感觉身心舒畅 ， 整个人好像被净化过了 ， 充满希望和光明！
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